Guide pour choisir ses chaussons d’escalade
Choisir ses premiers chaussons (ou changer de modèle), c’est un enfer technique.
Si tu veux vraiment trouver LA paire parfaite en restant seul dans ton coin, tu vas devoir ingérer une quantité d’infos indigestes : inclinaison de la pointe, tension du tendeur, densité de la gomme… Bonne nouvelle : pour 99% d’entre nous, ça ne sert strictement à rien.
En réalité, quelqu’un peut te mâcher tout le boulot. On l’appelle le ✨vendeur spécialisé✨. Que ce soit au Vieux Campeur, chez Espace Montagne ou dans un magasin dédié, son métier est de traduire tes sensations en modèles de chaussons.
MAIS ✨vendeur spécialisé✨ ne veut pas dire 🪄magicien🪄. Tu as besoin de savoir 2 choses :
Comment tester un chausson. Maintenant que tu as tes chaussons en main, il faut savoir ce que tu dois ressentir, et quels points techniques du chausson il te faut tester.
Ce que tu veux. En fonction des informations que tu lui donnera, le vendeur pourra te conseiller un panel de chaussons à tester.
Les questions à se poser pour avoir les meilleurs conseils.
Avant de franchir la porte du magasin, fais le point. Plus tes infos seront précises, plus la sélection du vendeur sera pertinente.
- Le cadre : Tu vas grimper majoritairement en intérieur (résine) ou en extérieur (caillou) ?
- La discipline : Tu es plutôt branché bloc (efforts courts et intenses), voie (endurance) ou grande voie (confort obligatoire) ?
- Le niveau & l’intensité : Tu débutes ou tu flirtes avec le 7a ? Tu vas grimper une fois par mois ou trois fois par semaine ?
- L’objectif : Tu cherches à te faire plaisir sans souffrir, à maintenir ton niveau, ou à progresser ? Si tu veux progresser, quel est ton objectif (cotation, couleur, une voie spécifique) ?
- La morphologie : Regarde tes pieds. Sont-ils fins, larges, plats ? As-tu une bosse (excroissance osseuse) ?
Le conseil du pro : Si tu pratique un style spécifique (dalle, dévers, verticale), dis-le. C’est le meilleur indice pour choisir la rigidité de la gomme ou la forme du chausson.
Tester les chaussons : les sensations à analyser
Avec toutes ces informations, le ✨vendeur spécialisé✨ devrait pouvoir vous proposer environs 2 ou 3 chaussons qui répondent à tes besoins/objectifs/niveau. Mais une fois ces chaussons en mains, comment savoir lequel te va le mieux ?
Pour cela, il faut comprendre les sensations à analyser. L’enjeu est double :
- comprendre la tolérance de votre pied (confort)
- vérifier l’efficacité des chaussons (technique)
Oublie tes chaussettes et vas-y pieds nus 🦶
Ne sois pas timide : vas-y pieds nus. Les chaussons d’escalade sont conçus comme une seconde peau. Ajouter une chaussette, c’est créer une couche de glissement. Tu perds toute la précision et la sensibilité.
J’ai consacré un article complet dans lequel j’explique pourquoi il faut être pieds nus dans ses chaussons.
Douleur vs gène, une différence à prendre en compte.
Il existe un mythe tenace qui dit qu’un bon chausson doit faire mal. C’est faux. Si tu as l’impression qu’un étau te broie les métatarses, oubliez ce modèle. C’est de la douleur, et elle va t’empêcher de grimper. En revanche, tu dois ressentir une gêne. Votre pied doit être serré, maintenu fermement. tu ne dois pas être « à l’aise » comme dans tes baskets.
Si la phalange de votre gros orteil touche le haut du chausson, c’est normal, le chausson va se détendre au fur et à mesure des premières séances. Par contre le pouce ne doit pas être totalement recroquevillé, il y a toujours un juste milieu à trouver 😉
La règle du « Zéro Vide »
Absolument. C’est la règle du « Zéro Vide ». Il ne doit pas y avoir d’air entre votre pied et le chausson. Si tu peux passer un doigt sur le côté ou au niveau du talon, c’est que modèle n’est pas adapté à ta morphologie. Un chausson qui a du jeu, c’est un chausson qui tournera autour de ton pied dès que tu chargeras une prise. Tu dois sentir ton pied comme emballé sous vide.
Les deux tests techniques à faire en magasin
Ne te contente pas de marcher avec tes chaussons, on ne marche jamais en escalade. Fais plutôt ces deux contrôles pour choisir ta paire :
Test du talon (crochetage) : c’est souvent là que le bât blesse. Pose ton talon sur une bordure ou une prise de test. Tire fort. Si le chausson baille, glisse ou fait un bruit de prout, c’est que le talon ne te va pas. Il doit être ventousé.
Test de la pointe (précision) :
Trouvez la plus petite prise du mur. Une micro-réglette, un petit gratton, n’importe quoi de minuscule. Monte dessus avec la pointe du chausson et mets-y tout ton poids, tes orteils doivent être légèrement repliés (en griffe) pour avoir de la force.
- Ce que tu dois sentir : Le chausson te soutient. La gomme ne se déforme pas, et tu peux pousser fort. Si tu as un peu mal, c’est normal, les chausson son neuf. Ils vont se faire à tes pieds pendant les premières séances.
- Ce qu’il ne faut pas sentir : Le chausson qui « roule » sur la prise (trop grand/mou) ou une douleur vive sous l’ongle du gros orteil.
Bonus : anticiper le futur : cuir ou synthétique ?
C’est le détail qui change tout au bout de deux mois.
- Le cuir : Il se détend énormément. Si tu choisis un chausson en cuir (souvent non doublé), il doit être très serré à l’achat, car il va gagner une demi-pointure, voire une pointure complète.
- Le synthétique : Il ne bouge presque pas. Ce que tu ressens en magasin est ce que tu auras dans six mois.
Mon astuce : Demande toujours au vendeur si le modèle est réputé pour « travailler ». Ça t’évitera de te retrouver avec des pantoufles trop grandes après seulement dix séances.