Le talon en escalade
Description
Le talon est un superbe geste technique, assez facile à réaliser pour avoir les premières sensations mais difficile à trouver et à valoriser. « easy to learn, hard to master » comme on dit.
Poser un talon est le fait de mettre son talon contre une prise, permettant à la fois de tirer le corps dans la direction du pied et rapprocher le corps de la paroi. Dans certain cas, vous pouvez aussi remonter sur votre talon comme si votre pied était positionné sur une prise classique.
Points techniques
Le point technique le plus important quand on pose un talon, c’est de bien pointer les orteils vers le bas. Le chausson doit faire effet de levier pour ramener le bassin vers la prise et le coller à la paroi. Le mouvement se déroule en trois temps :
- Positionner le talon sur la prise.
- Pointer les orteils vers le bas pour activer l’effet de levier.
- Tirer avec le pied en talon pour ramener le genou au-dessus et rapprocher le bassin de la paroi.
Astuce
Le talon peut être utiliser dans beaucoup de situations :
- Pour prendre un repose
- Pour clipper une dégaine
- Pour garder son bassin contre la paroi dans un devers
- Pour progresser dans une voie (en tirant avec le talon et les ischio jambiers plutôt qu’en poussant avec les bras.)
Récapitulatif technique
| Niveau | Diff. physique | Diff. technique | Utilité | Relief |
| Avancé | 3/5 | 5/5 | 5/5 | Dans tout type de voie |
