Description La Dülfer est un technique d’opposition qui nous vient du grimpeur et alpiniste allemand Hans Dülfer. Elle consiste à se positionner de profil dans une fissure verticale, les mains légèrement plus hautes que les pieds, en tirant avec les mains tout en poussant avec les pieds. En salle, cette technique est assez rare car…
Description Aaaaaah, le talon-fesse est probablement ma technique préférée. Elle permet de faire travailler les jambes plutôt que les bras et permet même de prendre des points de repos plus ou moins confortables.Admettons qu’il y ai une prise de pied en haut à droite. Cette technique consiste à montre la pointe du pied droit sur…
Description Le drop knee (aussi appelé « lolotte ») est un superbe geste, à la foi très utiles et très esthétique. Pour l’histoire, c’est Laurent Jacob, grimpeur de libre dans les années 80, qui a donné ce nom à ce geste, faisant référence à son surnom « Laulau ». La lolotte est une technique qui consiste à faire pivoter…
Description Le pied-main est une technique qui consiste à poser un pied exactement à l’endroit où votre main est posée. C’est une façon d’enchaîner deux appuis sur un même point pour grimper plus haut sans avoir à chercher une prise de pied différentes. Points techniques Cette technique est principalement utilisée dans 2 cas : En…
Description La contre-pointe est un superbe geste, assez proche du talon dans son fonctionnement. Il consiste à mettre le dessus du pied (et donc du chausson) sur un volume pour bloquer ou ramener le corps. Ce geste est régulièrement utilisé en dévers pour empêcher le corps de pendre dans le vide. Placer une contre-pointe permet…
Description Le talon est un superbe geste technique, assez facile à réaliser pour avoir les premières sensations mais difficile à trouver et à valoriser. « easy to learn, hard to master » comme on dit. Poser un talon est le fait de mettre son talon contre une prise, permettant à la fois de tirer le corps dans…
Description La lolotte est une superbe geste, à la foi très utiles et très esthétique. Pour l’histoire, c’est Laurent Jacob, grimpeur de libre dans les années 80, qui a donné ce nom à ce geste, faisant référence à son surnom « Laulau ». La lolotte est une technique de profil sert à se rapprocher de la paroi…
Description La paume (mettre une main en paume) consiste à pousser une prise ou un volume avec la paume de la main plutôt que d’agripper la prise avec les doigts. Cette technique est généralement utile pour aller chercher une prise haute avec seulement 2 points d’appui : la paume et un pied. L’idée est de…
Description L’opposition consiste à utiliser deux points d’appui en poussant dans des directions opposées pour se maintenir sur la paroi. Plutôt que de tirer sur une prise, on crée une tension entre deux surfaces, une main qui pousse d’un côté, un pied qui pousse de l’autre. C’est cette tension qui maintient le corps en place….
Description Le rétablissement est le mouvement qui permet de passer d’une paroi plus ou moins verticale à une surface horizontale : une terrasse, une vire, ou le sommet d’un bloc. C’est principalement le dernier mouvement d’un enchaînement, celui qui sonne la fin de la voie. Points techniques Le rétablissement est à la fois physique et…
